Neben der entsprechenden Vorbereitung durch ein ganzjähriges, sinnvoll gestaltetes Training sollten Sportler auch auf eine gesunde und bedarfsgerechte Ernährung achten.

Denn richtiges Essen und Trinken fördert nicht nur Gesundheit und Wohlbefinden, sondern steigert Leistungsfähigkeit und Konzentration, und schafft so die Voraussetzungen, die mitunter langen Sporttage in vollen Zügen und sicher genießen zu können.

Hier der komplette Artikel von aragvid-fds 07/11