SUP in Bayern
Stand Up Paddeling als Leistungs- & Wettkampsport

 

Stand Up Paddling hat sich in den letzten Jahren von einer Trendsportart zu einer dynamischen Wettkampfsportart entwickelt. In Bayern wächst die SUP-Rennszene stetig – mit ambitionierten Athletinnen und Athleten, engagierten Vereinen und einer steigenden Zahl an Wettkämpfen.

 

Der Bayerische Kanu-Verband unterstützt den leistungsorientierten SUP-Sport vom Nachwuchs bis zur nationalen und internationalen Spitze. Ziel ist es, Talente zu fördern, Trainingsmöglichkeiten zu schaffen und Athletinnen und Athleten auf ihrem Weg in den Wettkampfsport zu begleiten.



 

Wettkampfdisziplinen im SUP Racing

SUP-Rennen verbinden mehrere Elemente:
Geschwindigkeit, Technik, Ausdauer und taktisches Rennverhalten.
Es werden verschiedenen Disziplinen ausgetragen mit jeweils unterschiedliche Anforderungen. Neben Kraft und Kondition entscheidet vor allem die richtige Technik über den Erfolg. Wind, Wellen und Strömung machen zudem jedes Rennen einzigartig.

Sprint
Kurze Distanzen von meist 100–200 Metern. Hier zählen explosive Starts, hohe Paddelfrequenz und maximale Geschwindigkeit.

Technical Race
Ein abwechslungsreicher technisch anspruchsvoller Kurs mit Bojen, Richtungswechseln und häufig auch Strandstarts. Technik, Wendemanöver und Renntaktik spielen hier eine entscheidende Rolle.

Long Distance
Langstreckenrennen über mehrere Kilometer. Ausdauer, Renntaktik und effiziente Paddeltechnik sind hier entscheidend.

Einstieg in den Wettkampfsport

Viele ambitionierte Paddler möchten den Schritt vom Freizeit-SUP zum Wettkampfsport machen.
Der Einstieg erfolgt in der Regel über einen lokalen Verein. Dort erhalten Sportler Unterstützung bei Training, Wettkampfanmeldung und sportlicher Entwicklung. 

Training und Technik
Erfolgreiches SUP Racing basiert auf mehreren Faktoren:
 

Technik
- effiziente Paddelbewegung
- stabile Boardkontrolle
- schnelle Wendemanöver

Athletik
- Rumpfstabilität
- Kraftausdauer
- Koordination

Ausdauertraining
- längere Paddelstrecken
- Intervalltraining
- ergänzendes Ausdauertraining (z. B. Laufen oder Radfahren)

 

Termine:

für SUP findest du hier

Trainingsgruppen:

Viele Vereine haben eine Angebot für ambitionierte SUP-Sportler. Du kannst Dich z.B. wenden an: 

Kanu Sport Ansbach
KSC Gemünden
Schleißheimer Paddelclub
Münchener Kanu-Regatta Verein
Bayerische Einzelpaddler
Augsburger Kajak-Verein e.V,
Kanu Schwaben Augsburg
MTV München
Naturfreunde Deutschland Ortsgruppe Erlangen e. V. 
Faltboot Club Hof e. V. 

Wenn ihr einen Verein kennt der auch SUP anbietet, freuen wir uns über eine Nachricht und nehmen diesen gerne mit in die Liste auf. 

Tipp: 

Der Deutsche Kanu-Verband bietet eine informativen SUP-Newsletter.
 
Anmelden zum Newsletter geht am einfachsten per E-Mail an:
SUP-News@deutscherkanuverband.de
Betreff: Newsletter Anmeldung

Die 12 goldenen SUP-Regeln für richtiges Verhalten,Sicherheit und zum Wohle der Umwelt